宝子们，你们有没有发现，天气越来越热，肚子上的肉再也藏不住了。 不少人又开始动了减肥的想法了，但给体重做减法这件事，越急越容易踩坑——有人饿到头晕眼花，有人狂练到膝盖报废，结果效果一般，而且还会报复性反弹，最终体重没减，反而伤了元气。 中医认为，人的肥胖，本质是你体内有太多的垃圾，而垃圾的出现，跟身体的气化能力息息相关，「所以要改变身体的状况，既要排废改变「标」肉眼可见的（衣服小了）的问题，同时还要改变本质问题（这样才不容易反弹），给身体打气，身体才能有力气运化「垃圾」。 分享三个食疗方和一个艾灸建议，你们有好的建议，也欢迎分享。